здоров и красив

Пища, которую мы едим, сильно влияет на наши органы и системы, в том числе и на половую систему и общую сексуальность. Одни продукты никак не отражаются на силе сексуального влечения, другие наоборот, вызывают взрыв страсти. Усиливают передачу нервных импульсов, а значит и половое возбуждение, - продукты, богатые витаминами А, Е, В.

В первую очередь, питание должно быть сбалансированным. Но упор делается на употребление сырых овощей, фруктов и их соков, мёда. Благоприятно на сексуальность влияет продление сна до 9—10 часов, а физкультура или разминка по утрам повышает потенцию.
Белки
Самое важное в пище для мужчин – это белки: мясо, рыба, яйца. К примеру, устрицы очень богаты цинком. Этот микроэлемент необходим для успешной половой жизни.
Большинство арабских сексологов считают яйца средством, повышающим потенцию. Если яйца и бренди взбить с молоком, медом и щепоткой соли, то получится «яичный флипп». Этот напиток в XX веке приобрел репутацию сексуального стимулятора.
Орехи и мёд
В средней Азии почитают фисташки. Они считаются продуктом, укрепляющим сердце и придающим мужскую силу. Мужскую форму поддерживает также витамин Е, который содержится в орехах, семечках, миндале, кунжуте. В Индии жареное кунжутное семя и мёд советуют употреблять вместе. Для повышения либидо используется кориандр, который добавляют во всевозможную выпечку.

Из рецептов всех народов наиболее эффективна это смесь грецких орехов и меда. Польза меда доказана и известна уже много столетий. Орехи — грецкие, арахис, фундук, вообще находятся на втором месте по эффективности. Нужно приготовить смесь из равных долей измельченных ядер орехов и меда, принимать которую следует в течение 3-4 недель через полчаса после еды несколько раз в день по 2 чайные ложки каждый день за 3-4 часа до сна. Если смешать 100 грамм орехов и столовую ложку меда, получится «термоядерное» средство для увеличения потенции.
Грецкие орехи можно заменить подсолнечными семечками, кунжутом, черносливом. Чернослив следует предварительно вымыть, удалить косточку и мелко нарезать.